سيلف جويسرى

جرجير، بنجر، جبنة الفيتا، جزر، برتقال، تفاح أخضر، نعناع طازج و لوز محمص، صوص خل البلسميك

خضار مشكل، بنجر، الكينوا، جبنة فيتا، لوز، توت برى مجفف، عسل، صوص خل البلسميك

خضار مشكلة، فاصوليا سوداء، ذرة مشوية، ذرة حلوة، طماطم كرزية، كزبرة، هالبينو، جبنة فلفل جاك، جبنة شيدر و شرائح تورتيلا ، صوص رانش منخفض الدسم أو خل البلسميك

خضار مشكل، جبنة الفيتا، كينوا، خيار، زيتون، طماطم شيرى، بصل أحمر و نعناع طازج ، صوص ليمون طازج

خضار مشكل، خيار، كرنب، بروكلي مبشور، مشروم، بصل أخضر، نعناع طازج و بارميزان ، صوص الخردل بالليمون

خضار مشكل، جبنة ماعز مخفوقة، جبنة شيدر، طماطم شيرى مشوية، بصل مكرمل، بصل أخضر، فستق محمص، صوص القيقب

خضار مشكل، مانجو، أرز بني، فاصوليا سوداء، فلفل حلو أحمر، ذرة، بصل أحمر، ريحان طازج، جبنة ماعز مخفوقة بالعسل و بذور السمسم، صوص الخل بالسمسم

خضار مشكل، كينوا، طماطم شيرى، جزر، خيار، كرنب أحمر، رقائق بصل مقرمشة، صلصة فلفل حلو، كزبرة، فول سوداني مشوي، صوص سمسم متبل

جرجير، بطيخ، جبنة ماعز مخفوقة بالعسل، نعناع، كزبرة و ليمون، صوص ريحان بالخل

مع الجرانولا والعسل

زبادى يونانى، مربى التين سيلف، تين، فستق، عسل و رقائق جوز الهند

زبادي يوناني، فواكه موسمية، فستق، جرانولا و عسل

زبادي يوناني، زبدة الفول السوداني الكلاسيك سيلف، موز، شوفان، جرانولا، لوز، بذور الشيا و رقائق جوز الهند

شوفان، حليب اللوز، زبادي يوناني، فانيليا، مكس زبدة، بذور شيا، زبيب أسود، لوز محمص و عسل

أرز بني، عدس، مشروم، سبانخ، بصل بالكراميل، طماطم شيرى، جبنة فيتا، صوص سمسم متبل

البطاطا الحلوة المحمصة، الحمص، القرنبيط، الذرة الحلوة، البصل الأخضر، جبنة الفيتا و الزبيب الأسود، صوص خل الريحان الطازج أو الطحينة

دجاج مبشور، جرجير، طماطم مشوية، بيستو، بارميزان و نعناع طازج

شيدر، امنتال، خيار، مخلل، خس، خردل ومايونيز خفيف

حمص، جبنة فيتا، جرجير، فلفل رومي، كوسة، باذنجان، مشروم و بيستو

تونة، خس، خيار، طماطم، سريراتشا ومايونيز خفيف

لحم الديك الرومي، الجبن السويسري، الطماطم والمايونيز بالثوم

ورق الارز، الكينوا، الكرنب الأبيض، الفلفل الأحمر، البنجر، الذرة الحلوة، الريحان و بذور السمسم

ورق الارز، خيار، اناناس، جزر، فلفل حلو أصفر، أفوكادو و بذور نيجيلا

ورق الارز، الارز البني، المانجو، الفلفل الأحمر، الكرنب الأحمر، النعناع، بذور الكزبرة و السمسم

كيوي، أفوكادو، موز، جرجير، حليب جوز الهند سيلف و العسل

جزر، تفاح اخضر، جنزبيل، حليب جوز الهند سيلف و العسل

اسبرسو، موز، بلح، زبدة الفول السوداني الكلاسيك سيلف، حليب جوز الهند سيلف، القرفة و عسل

مانجو، برتقال، جزر، رقائق جوز الهند و عسل

شاي ماتشا الأخضر، كرنب، افوكادو، حليب جوز الهند سيلف و العسل

برتقال، جزر، موز، تفاح أخضر، ليمون، جنزبيل و عسل

فراولة، موز، شوفان، فانيليا، حليب جوز الهند سيلف، بذور الشيا والعسل

موز، كرنب، فانيليا، حليب اللوز سيلف و عسل

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ك وفيتامين ج (البروكلي والتفاح)

يحسن وظائف القلب و المخ (كركم، جنزبيل و برتقال)

يقوي جهاز المناعة (جنزبيل، ليمون و الفلفل الحريف)

غني بفيتامين ج، فيتامين أ، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم و الألياف (بنجر و التفاح)

ساخن او مثلج

ساخن او مثلج

كركديه، قرفة، قرنفل، الهيل و العسل